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Pan de Buda: ¿Preparad@s para la experiencia?

Tiempo total2 horas
Plato: Panes
Cocina: macrobiótica
Keyword: pan

Ingredientes

  • 300 g Trigo sarraceno en grano
  • 225 ml Agua mineral
  • 2 cda sopera Semillas de lino
  • 1 cdita de café Sal marina
  • 30 ml Soja o shoyu
  • 3 cdas Aceite oliva u otro virgen

Elaboración paso a paso

  • Lavamos bien los granos de sarraceno en un bol y los colamos. Repetimos el proceso 3 ó 4 veces para lavarlos bien.
  • Colocamos el sarraceno colado en un vaso de batidora junto con la chía y el lino y le añadimos el agua, tapamos y lo dejamos reposar 2 horas.
  • Pasadas las 2 horas añadimos la sal, la salsa de soja orgánica y las cucharadas de aceite. Batimos bien hasta que quede una pasta densa. Si queda algún granito sin triturar no pasa nada, quedará más rústico.
  • Forramos el molde con el papel vegetal y precalentamos el horno. Ponemos la mezcla en el molde y lo alisamos con una espátula sin apretar.
  • Cocinamos la preparación a 160° durante hora y media, con calor arriba y abajo, colocado en el nivel medio del horno.
  • Quedará algo húmedo y tierno por dentro mientras que el exterior se queda como una corteza, no os preocupéis, es así.
  • Recomiendo después de perder el calor guardar tapado en el frigo y consumir pasado por tostadora a rebanaditas.

Notas

laura colorfood

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